MEDITACIÓN
grupo de meditación semanal
Meditar en grupo facilita el estado de conexión interior y potencia los beneficios de esta práctica.
La práctica diaria de la meditación es una fuente inagotable de beneficios para tu salud física, mental, emocional y espiritual.
La práctica de la meditación es, como lo es cualquier otra práctica, una experiencia que necesita continuidad y compromiso.
¿Qué necesitas? Ropa cómoda.
Un espacio para respirar la VIDA
Presencial / Miércoles – 20 a 21.15 hs.
Estiramientos – Respiraciones – Meditación.
- Mejora la salud en general, la estabilidad emocional y los procesos intelectuales.
- Relaja la tensión muscular, ayuda a la memoria, a dormir mejor, a descansar y relajar la mente.
- Facilita acceder a estados de serenidad para afrontar las situaciones vitales.
- Potencia la creatividad y la imaginación, aumenta la alegría y el estado de ánimo.
- Concede tolerancia y paz y aumenta la sensibilidad hacia el entorno.
- Compartir en un espacio seguro, respetuoso y tranquilo.
- El compartir grupal de la meditación potencia la acción meditativa.
UNA VALIOSA HERRAMIENTA COTIDIANA PARA EL CUIDADO DE TU INTERIOR.
dia
MIÉRCOLES
TRAETE ROPA CÓMODA
DONDE
ESPACIO SANARTE
PRESENCIAL
horario
20 a 21.15 hs
reserva tu plaza
CUERPO
ESTIRAMIENTOS
ANTI STRESS
MENTE-EMOCIONES
RESPIRACIÓN
CALMA Y QUIETUD INTERIOR
ESPÍRITU
MEDITACIÓN
PAZ -ARMONÍA – ALEGRÍA
precio
MENSUALIDAD
50€ (bizzum o metálico)
PLAZAS
PLAZAS LIMITADAS
PREGUNTA DISPONIBILIDAD
material NECESARIO
ROPA CÓMODA
MEDITAMOS EN SILLA O ZAFU
GRUPO semanal
BENEFICIOS DE PRACTICAR MEDITACIÓN
01.
Relajación
Los estiramientos desbloquean los nudos energéticos y permiten restablecer el libre flujo de energía vital.
02.
Fuerza
Conectar con la fuente inagotable de energía que reside en nuestro interior otorga fuerza física y anímica.
03.
Anti-stress
Controlar tu respiración para manejar mente y emociones. La respiración es el ansiolítico natural. Reduce el stress.
04.
Claridad mental
Siente la conexión con tu verdad interior para reconocer tus propias respuestas y tener la mente clara y enfocada.
05.
Estabilidad emocional
Accede a un estado diario de estabilidad frente a las mareas emocionales.
06.
Descanso nocturno
La práctica diaria de la respiración dirigida permite un descanso nocturno efectivo de forma natural.
07.
Creatividad
Desarrolla tu creatividad para elaborar nuevas alternativas. Desbloquea y dispersa la negatividad y la falta de propósito vital.
08.
Conocerse
Conocerte a ti mismo y serás más compasivo contigo mismo y con los demás. Mejora la relación contigo mismo y con el entorno.
LA PRÁCTICA GRUPAL
ESTIRAMIENTOS
Comenzamos liberando tensiones de una forma sencilla, alegre y fácil. El movimiento nos flexibiliza.
Los estiramientos liberan tensión muscular y estrés acumulado en tu cuerpo, lo que te permite recuperar el libre flujo de energía vital así como un mejor descanso.
RESPIRACIÓN
Aprender a respirar es adquirir la capacidad de controlar tus estados mentales y emocionales.
Las respiraciones regulan de forma natural las mareas emocionales como ansiedad, miedo, stress, inseguridad, angustia, etc.
RELAJACIÓN - MEDITACIÓN
Acceder a un estado de relajación a través de visualizaciones y, desde ahi, al silencio de meditación.
La meditación permite calmar tu mente, acallar pensamientos torturantes, clarificarte y focalizar, recuperar la atención en el presente y la creatividad.
cRECIMIENTO PERSONAL EN VALENCIA
Todo Camino Comienza Con el Primer Paso
Rellena el siguiente formulario de contacto para consultar disponibilidad de plaza.
La práctica cotidiana de estiramientos, respiraciones y meditación son una herramienta de extraordinario valor para obtener un estado de equilibrio físico, mental y emocional.
Reconecta con tu estado natural de calma, ánimo y creatividad.
El compartir la meditación en grupo aporta un estado de conexión más fluido.
La Meditación es el camino de la ACEPTACIÓN: aceptación de uno mismo, aceptación de la realidad, aceptación de nuestros propios límites, aceptación de nuestro cuerpo.
DIRECTORES DE ESPACIO SANARTE
«Más allá de lo bueno y lo malo existe un lugar. Allí nos encontraremos»
Como centro de crecimiento personal, nuestras actividades tienen un mismo propósito: acompañarte a descubrir que en realidad ya eres y que lo único que necesitas es recordarlo.